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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年3月4日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

ウォーキングしないと…と思いながら、だらだら過ごしてしまい、ウォーキングお休みしちゃいました(>_<)反省なう。

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2015年3月3日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

23:00

最近雨の日が多いです。ウォーキングお休みです(>_<)

コメント(0)

2015年3月2日(月)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

口内炎

23:59

口内炎ができてしまいました。痛いから食べること控えたらいいのに、痛いなぁと思いながら、食べてます(>_<)

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2015年3月1日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

23:59

今日は、雨が降っていたので、ウォーキングできませんでした。ぐだぐだしていました(>_<)

コメント(0)

2015年2月28日(土)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

休日は、ついつい食べ過ぎてしまいます。反省して、食べ過ぎた後、ウォーキングしました(^-^)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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