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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年3月9日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

21:00

雨の為ウォーキングお休みしました。ちょっと嬉しいでーす(^-^)

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2015年3月8日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキングがしやすい季節になりました。とても嬉しいてす(^-^)

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2015年3月7日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

朝のうちにウォーキングしました。昼過ぎから雨が降ってきました。早目に行ってて、よかったぁ(^-^)

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2015年3月6日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキング行けなかった、行かなかった、さぼった( ̄▽ ̄;)反省なう。

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2015年3月5日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキングしていてよかったことは、季節を感じることができること。今はマスクなしではウォーキング出来ないので(花粉症)春を感じています(^-^)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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156.0cm 54.4s

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156.5cm 52.7s

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165.0cm 74.5s

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