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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年3月24日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日は、寒かったです。ウォーキング行くまで時間かかりました(^-^)

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2015年3月23日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日は、早起きしたので、朝ウォーキングしました。さわやかな朝でした(^-^)

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2015年3月22日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

疲れた

22:10

今日は、朝から子ども試合の応援でした(^-^)へとへとです。

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2015年3月21日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

休日

22:20

今日は、のんびりできた日でした。ウォーキングは、後回しにしたら嫌になるから、早目にすませました(^-^)

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2015年3月20日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

ウォーキング途中に、家を建てているところがあります。ウォーキングするたびに、気になって見ています。どんな家になるか楽しみです♪

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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158.0cm 54.0s

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153.0cm 53.5s

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153.2cm 54.3s

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165.0cm 74.5s

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175.0cm 106.6s

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