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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年3月29日(日)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日

23:00

今日は、朝早く家を出て子どものスポーツの大会を見に行ってきました。1日がかりで、帰りにラーメン食べて、温泉入って癒されてきました。いつもなら、マッサージそこでしてもらうのですが、いい値段するので、10分200円のマッサージチェアをしました。よかったです♪

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2015年3月28日(土)
体重56.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

旅行

23:59

昨日の夕方に出発して、家から3時間のところに旅行にきました。海が綺麗で、温泉、料理もさいこぉー。で、食べ過ぎた。夢のような楽しい旅行でした。季節かえてまた来ようと思いました。(^-^)

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2015年3月27日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

ランチ

23:00

今日、久しぶりに学生時代の友達とランチに行きました。お互い忙しく長い時間お話出来なかったけど、楽しい時間を過ごせました。お店も友達が見つけてくれて、コーヒー&デザートついていました。おしゃれな雰囲気なお店でよかったです。また行きたいです。

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2015年3月26日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日は、ばたばたした1日でした(^-^)ゆっくりしたいなぁ(^-^)

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2015年3月25日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキングがとてもしやすい季節になりました。花粉症の私はちょっとつらいときもありますが…(>_<)春だなぁと思うことが増える今日この頃、寒さは、体にこたえるので、嬉しいです♪

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

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30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

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逢坂しんのすけ
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174.0cm 72.1s

さっさ
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165.0cm 74.5s

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