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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年4月3日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

飲み会

23:59

今日は、飲み会でした。結婚式によく使われる場所で、すごいおしゃれな場所でした(^-^)
料理も美味しかったし、大満足でした♪

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2015年4月2日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ストレス発散ってみんなどうしているのでしょうか?昔の私は、少女漫画を読みながら、ポテトチップスを食べるのが、ストレス発散の仕方でした。今の私は、美味しいものを食べるのがストレス発散かなぁ。でも体重が増えてそれがストレス。だめやん(笑)

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2015年4月1日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

4月

23:00

早いもので、もう4月です(^-^)春って嬉しいです♪

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2015年3月31日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキング途中に家を建てていますが、どんどんできてきています。楽しみです♪

コメント(0)

2015年3月30日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

映画

23:00

今日は、映画を見ました。大画面、さいこぉー。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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157.0cm 58.0s

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155.6cm 56.9s

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175.0cm 106.6s

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