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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年4月8日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

4月

22:05

4月って飲み会多くて、危険な月です。楽しみつつ、体重も気をつけようと思います(^-^)

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2015年4月7日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

仕事

23:05

今日は、仕事で出張でした。近くでしたが、いつもと違うことがあると、疲れます(^-^)早めに寝ようと思います。

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2015年4月6日(月)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

気温

23:24

暖かかったり、寒かったりと体壊しちゃいそう(>_<)

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2015年4月5日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

休日

23:20

休日は、あっという間でした。明日から、また頑張ろうっと♪

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2015年4月4日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ばたばたしてました。ゆっくり温泉入りたいなぁ(^-^)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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