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ダイエット日記 > こみるさんのマイページ

日記

2013年8月5日(月)
体重56.0kg   体脂肪率36.4%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重56.1kg   体脂肪率36.0%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

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2013年8月3日(土)
体重55.9kg   体脂肪率36.0%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

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2013年8月2日(金)
体重55.6kg   体脂肪率36.0%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

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2013年8月1日(木)
体重56.2kg   体脂肪率35.4%

スナック菓子禁止

○

お腹が空くまで物を食べない

○

主食はご飯で

○

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

○

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

○

レッグマジック

○

今日はちょっとしか間食しなかったし、水もしっかり飲んだのになあ…増えた体重がなかなか戻らない。ここで諦めないで、明日からも間食控えよう!

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41歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.9s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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