このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こみるさんのマイページ

日記

2013年8月15日(木)
体重55.5kg   体脂肪率36.2%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

コメント(0)

2013年8月14日(水)
体重55.9kg   体脂肪率35.7%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年8月13日(火)
体重56.1kg   体脂肪率35.8%

スナック菓子禁止

○

お腹が空くまで物を食べない

○

主食はご飯で

×

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

○

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

○

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

○

今日は過食もしなかったし、高カロリーな物も食べなかった。ウォーキングも頑張った。でも体重も体脂肪もなかなか減らない。増えるのは簡単だけど、減らすのは難しい。継続は力なり、明日も過食しないようにするぞ!

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2013年8月12日(月)
体重56.6kg   体脂肪率36.9%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

コメント(0)

2013年8月11日(日)
体重57.0kg   体脂肪率35.4%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

コメント(0)

  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!