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ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2014年3月8日(土)
体重71.7kg   体脂肪率16.9%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.70kg
16.9%

体重は増加・・・って、おい!

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2014年3月7日(金)
体重71.5kg   体脂肪率17.7%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.50kg
17.7%

体重は足踏み、体脂肪率は、またもや増加……

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2014年3月6日(木)
体重71.6kg   体脂肪率17.5%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.55kg
17.5%

体重は足踏み、体脂肪率は増加…

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2014年3月5日(水)
体重71.6kg   体脂肪率16.8%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.55kg
16.8%

一昨日、昨日は研修で、動きが少なかった。
今日は仕事帰りは寄り道無し。
3日連続で運動量が少なかったので、
体重が増えているかと思いきや、
そんなことなかった。

体重の増減って、ちょっとだけタイムラグがあるんだよなぁ〜
明日増えていたら、どうしよう?(笑)

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2014年3月4日(火)
体重71.6kg   体脂肪率17.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

2014-03/04
体重71.60kg
体脂肪率17.1%

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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