このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2014年5月22日(木)
体重70.9kg   体脂肪率17.7%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:70.85kg
体脂肪率:17.7%
今日の歩数:12,592歩
一週間の累計歩数:88,127歩
(2014-05/30記)

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重70.4kg   体脂肪率17.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

70.40kg
17.1%

しばらく、書くのをサボっていました。
5/11〜5/21の記録を書きました。
サボると、後がしんどいね〜(笑)

コメント(0)

2014年5月20日(火)
体重71.5kg   体脂肪率17.3%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.50kg
17.3%
(2014-05/21記)

コメント(0)

2014年5月19日(月)
体重71.6kg   体脂肪率17.3%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.6kg
17.3%
(2014-05/21記)

コメント(0)

2014年5月18日(日)
体重71.6kg   体脂肪率18.2%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

71.55kg
18.2%
(2014-05/21記)

コメント(0)

  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ

 

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!