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ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2014年6月1日(日)
体重70.9kg   体脂肪率17.4%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:70.90kg
体脂肪率:17.4%
今日の歩数:11,831歩
一週間の累計歩数:93,988歩
(2014-06/07記)

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2014年5月31日(土)
体重70.3kg   体脂肪率17.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:70.30kg
体脂肪率:17.1%
今日の歩数:13,736歩
一週間の累計歩数:94,288歩

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2014年5月30日(金)
体重70.2kg   体脂肪率16.9%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:70.20kg
体脂肪率:16.9%
今日の歩数:14,417歩
一週間の累計歩数:91,153歩
(2014-05/30記)

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2014年5月29日(木)
体重70.2kg   体脂肪率16.5%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:70.15kg
体脂肪率:16.5%
今日の歩数:12,038歩
一週間の累計歩数:88,987歩
(2014-05/30記)

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2014年5月28日(水)
体重70.4kg   体脂肪率17.0%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:70.35kg
体脂肪率:17.0%
今日の歩数:14,916歩
一週間の累計歩数:89,541歩
(2014-05/30記)

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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