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ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2014年6月26日(木)
体重71.1kg   体脂肪率17.3%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:71.10kg
体脂肪率:17.3%
今日の歩数:13,936歩
一週間の累計歩数:99,056歩
(2014-06/28記)

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2014年6月25日(水)
体重71.0kg   体脂肪率16.9%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:71.00kg
体脂肪率:16.9%
今日の歩数:12,376歩
一週間の累計歩数:98,046歩
(2014-06/28記)

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2014年6月24日(火)
体重71.0kg   体脂肪率17.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:71.00kg
体脂肪率:17.1%
今日の歩数:14,847歩
一週間の累計歩数:97,924歩
(2014-06/28記)

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2014年6月23日(月)
体重71.6kg   体脂肪率17.5%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:71.60kg
体脂肪率:17.5%
今日の歩数:15,861歩
一週間の累計歩数:97,517歩
(2014-06/28記)

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2014年6月22日(日)
体重71.3kg   体脂肪率17.0%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:71.30kg
体脂肪率:17.0%
今日の歩数:15,748歩
一週間の累計歩数:96,209歩

ダイエットピンキーの日記だけど、
最近は週末にまとめて書くパターンになっている。
でも、体重記録のノートは、一応、毎日書いていて、
今日で3冊目が終わり、明日から4冊目に。。。
1冊に約半年分を記録できるから、1年半も書き続けたんだなぁ〜
(2014-06/21記)

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.1s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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