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ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2014年8月15日(金)
体重73.4kg   体脂肪率17.2%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

×

体重:73.4kg
今日の歩数:8535歩
一週間の累計歩数:77184歩
(2014-08/23記)

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2014年8月14日(木)
体重74.0kg   体脂肪率17.3%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:74kg
今日の歩数:10280歩
一週間の累計歩数:80161歩
(2014-08/23記)

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2014年8月13日(水)
体重75.0kg   体脂肪率17.7%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:75kg
今日の歩数:6065歩
一週間の累計歩数:81304歩
(2014-08/23記)

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2014年8月12日(火)
体重72.3kg   体脂肪率16.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:72.3kg
今日の歩数:11147歩
一週間の累計歩数:89742歩
(2014-08/23記)

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重72.2kg   体脂肪率17.8%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

体重:72.15kg
今日の歩数:17545歩
一週間の累計歩数:90358歩
(2014-08/23記)

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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