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ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2018年1月4日(木)

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

×

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180104

20:00

体重:-kg
体脂肪率:-%
今日の歩数:11,073歩
一週間の累計歩数:92,804歩

成人式を迎える次男坊のコートを買いに。
夕方から、近所の立呑屋へ。

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2018年1月3日(水)
体重80.3kg   体脂肪率24.0%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180103

19:35

体重:80.30kg
体脂肪率:24.0%
今日の歩数:12,054歩
一週間の累計歩数:90,696歩

初詣2日目。
昼前に近所のスーパーへ行って、それからダラダラと過ごした。
17時くらいから散歩に出掛け、なんとか1万歩クリア。

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2018年1月2日(火)

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

×

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180102

21:00

体重:―kg
体脂肪率:―%
今日の歩数:20,882歩
一週間の累計歩数:89,299歩

初詣2日目。
京阪で出町柳駅まで行き、そこから徒歩で上賀茂神社へ。
帰りは、下鴨神社に参ってきました。
晩ごはんは外食したので、体重測定はなし。

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2018年1月1日(月)
体重80.4kg   体脂肪率23.9%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180101

20:15

体重:80.40kg
体脂肪率:23.9%
今日の歩数:20,893歩
一週間の累計歩数:80,431歩

大阪天満宮まで徒歩で初詣に行ったので、歩数を稼げました!

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2017年12月31日(日)
体重79.8kg   体脂肪率24.5%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

未記入

(夕食前に)体重を計る。

未記入

一週間累計で80,000歩以上歩く。

未記入

コメント(0)

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

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昨日
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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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