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ダイエット日記 > 逢坂しんのすけさんのマイページ

日記

2018年1月14日(日)

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

×

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180114

00:00

体重:-kg
体脂肪率:-%
今日の歩数: 6,375歩
一週間の累計歩数:82685歩
(2018.01.24記)

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2018年1月13日(土)
体重80.3kg   体脂肪率23.4%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180113

20:15

体重:80.25kg
体脂肪率:23.4%
今日の歩数: 9,112歩
一週間の累計歩数:86,352歩
(2018.01.24記)

コメント(0)

2018年1月12日(金)
体重79.9kg   体脂肪率24.0%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180112

19:50

体重:79.85kg
体脂肪率:24.0%
今日の歩数:11,057歩
一週間の累計歩数:91,038歩
(2018.01.24記)

コメント(0)

2018年1月11日(木)
体重80.0kg   体脂肪率24.1%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180111

23:50

体重:79.95kg
体脂肪率:24.1%
今日の歩数:14,960歩
一週間の累計歩数:92,581歩
(2018.01.24記)

コメント(0)

2018年1月10日(水)
体重80.2kg   体脂肪率24.0%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

20180110

20:10

体重:80.15kg
体脂肪率:24.0%
今日の歩数:15,266歩
一週間の累計歩数:88,694歩

会社帰りに、某えべっさんに寄ってきた。
一年分をえべっさんで稼いでいるかのような、
もの凄い人出でした(笑)

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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.0s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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