逢坂しんのすけさんのマイページ

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2018年1月24日（水）

体重79.1kg 体脂肪率23.6％

病気・怪我で仕事を休まないようにする。		(夕食前に)体重を計る。
一週間累計で80,000歩以上歩く。

20180124

19:55

体重：79.05kg
体脂肪率：23.6％
今日の歩数：10,445歩
一週間の累計歩数：84,095歩

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2018年1月23日（火）

体重79.6kg 体脂肪率23.3％

病気・怪我で仕事を休まないようにする。		(夕食前に)体重を計る。
一週間累計で80,000歩以上歩く。

20180123

22:55

体重：79.60kg
体脂肪率：23.3％
今日の歩数：13,347歩
一週間の累計歩数：87,907歩
(2018.01.24記)

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2018年1月22日（月）

体重79.5kg 体脂肪率23.1％

病気・怪我で仕事を休まないようにする。		(夕食前に)体重を計る。
一週間累計で80,000歩以上歩く。

20180122

22:40

体重：79.50kg
体脂肪率：23.1％
今日の歩数：10,985歩
一週間の累計歩数：88,485歩
(2018.01.24記)

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2018年1月21日（日）

体重79.3kg 体脂肪率22.6％

病気・怪我で仕事を休まないようにする。		(夕食前に)体重を計る。
一週間累計で80,000歩以上歩く。

20180121

19:30

体重：79.30kg
体脂肪率：22.6％
今日の歩数： 9,973歩
一週間の累計歩数：88,902歩
(2018.01.24記)

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2018年1月20日（土）

体重79.1kg 体脂肪率22.3％

病気・怪我で仕事を休まないようにする。		(夕食前に)体重を計る。
一週間累計で80,000歩以上歩く。

20180120

19:40

体重：79.10kg
体脂肪率：22.3％
今日の歩数：11,800歩
一週間の累計歩数：85,304歩
(2018.01.24記)

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逢坂しんのすけ

54歳男性身長：174.0cm

目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
　ダイエットピンキー登録
　開始体重 72.4kg
　開始体脂肪率未記録
　目標体重 68kg
　目標体脂肪率未記入
<2012-08/20(月)>
　日記開始
<2012-09/09(日)>
　画像アップ
<2014-06/29(日)>
　自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。

2012年8月18日スタート