グラフの見方 
| 1.夜ランニングorウォーキング４０分 | 実行率 | 50% |  |
 |
| 2.禁酒 | 実行率 | 100% |  |
|
| 3.体重計に乗る | 実行率 | 100% | |
|
ダイエットルールの詳細を見る
夜ランニングorウォーキング４０分 |  | 禁酒 | |
体重計に乗る | |
コメント（0）
2018年4月29日（日）
体重108.8kg
体脂肪率28.2％
夜ランニングorウォーキング４０分 | | 禁酒 | |
体重計に乗る | |
コメント（0）
2017年8月14日（月）
体重106.6kg
体脂肪率28.6％
夜ランニングorウォーキング４０分 | | 禁酒 | |
体重計に乗る | |
コメント（0）
2017年5月10日（水）
体重104.6kg
体脂肪率30.9％
夜ランニングorウォーキング４０分 | | 禁酒 | |
体重計に乗る | |
コメント（0）
2017年3月24日（金）
体重103.6kg
体脂肪率30.6％
夜ランニングorウォーキング４０分 | | 禁酒 | |
体重計に乗る | |
コメント（0）
50歳 男性 身長：175.0cm
新たに決意
がんばります
2012年8月14日スタート
| 開始時 | 102.0kg | 30.2％ |
 | +4.6kg | -2％ |
| 現在 | 106.6kg | 28.2％ |
| あと7.6kg | 目標達成!! |
|
| 目標 | 99.0kg | 29.0％ |
2021年4月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| | | | | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
1 
