このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > satoshiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率100%100%
2.夜9時以降は食べない実行率79%79%
3.間食をしない実行率75%75%
4.夜は基本炭水化物を食べない実行率72%72%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年10月5日(木)
体重74.5kg
消費カロリー 1,700 kcal

毎日体重を計る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

夜は基本炭水化物を食べない

未記入

74.5kg

20:30

コメント(0)

2015年5月29日(金)
体重76.5kg

毎日体重を計る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

夜は基本炭水化物を食べない

未記入

76.5kg

22:07

コメント(0)

2015年5月26日(火)
体重75.2kg

毎日体重を計る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

夜は基本炭水化物を食べない

未記入

75.2kg

00:12

コメント(0)

2015年5月24日(日)
体重76.2kg

毎日体重を計る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

夜は基本炭水化物を食べない

未記入

76.2kg

21:57

コメント(0)

76.2kg

21:57

コメント(0)

76.5kg

13:43

コメント(0)

2015年5月23日(土)
体重76.6kg

毎日体重を計る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食をしない

未記入

夜は基本炭水化物を食べない

未記入

76.6kg

22:05

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:165.0cm
趣味の食べ歩きと運動不足がたたりここ5年程で15キロほど体重が増えてしまいました((+_+))
このへんで少し生活習慣を改め元の体重に戻したいと思います。
基本的に食べる事が大好きでつい最近まで食べログ投稿のため休日は食べ歩きをしていました。今日からしばらくは食事制限と運動(主に水泳)を取り入れて60キロ切るまで頑張ります。皆さん一緒に頑張りましょう。

好きな食べ物:麺類、焼肉
趣味:食べ歩き、犬、映画鑑賞
スポーツ:水泳、スノーボード

痩せて着れる服ではなく着たい服をきるぞ♪
2012年8月14日スタート
開始時72.0kg 24.9%
+2.5kg +3.1%
現在74.5kg 28.0%
あと14.5kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.6s

Koichi
168.0cm 74.4s

こまきち
45歳 女性 
168.0cm 74.7s

一覧へ

 

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!