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ダイエット日記 > 里沙★さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.会社では階段を使う!実行率77%77%
2.腹8分目実行率81%81%
3.運動実行率61%61%
4.水or白湯を1日1.5リットルは飲む★実行率59%59%
5.ゆっくり噛む実行率72%72%
6.お通じ実行率72%72%
7.ストレッチする実行率78%78%
8.めちゃ食いしない実行率80%80%
9.湯船につかる実行率44%44%
10.マッサージする実行率67%67%
11.小顔体操実行率44%44%
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日記

2012年3月8日(木)
体重51.6kg

会社では階段を使う!

未記入

腹8分目

未記入

運動

未記入

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

未記入

ゆっくり噛む

未記入

お通じ

未記入

ストレッチする

未記入

めちゃ食いしない

未記入

湯船につかる

未記入

マッサージする

未記入

小顔体操

未記入

51.6kg

23:10

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2012年2月26日(日)
体重52.0kg   体脂肪率31.0%

会社では階段を使う!

未記入

腹8分目

未記入

運動

未記入

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

未記入

ゆっくり噛む

未記入

お通じ

未記入

ストレッチする

未記入

めちゃ食いしない

未記入

湯船につかる

未記入

マッサージする

未記入

小顔体操

未記入

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2012年2月24日(金)
体重51.0kg   体脂肪率27.8%

会社では階段を使う!

未記入

腹8分目

未記入

運動

未記入

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

未記入

ゆっくり噛む

未記入

お通じ

未記入

ストレッチする

未記入

めちゃ食いしない

未記入

湯船につかる

未記入

マッサージする

未記入

小顔体操

未記入

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2012年2月23日(木)
体重49.8kg   体脂肪率27.0%

会社では階段を使う!

未記入

腹8分目

未記入

運動

未記入

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

未記入

ゆっくり噛む

未記入

お通じ

未記入

ストレッチする

未記入

めちゃ食いしない

未記入

湯船につかる

未記入

マッサージする

未記入

小顔体操

未記入

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2012年2月21日(火)
体重50.5kg   体脂肪率28.0%

会社では階段を使う!

未記入

腹8分目

未記入

運動

未記入

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

未記入

ゆっくり噛む

未記入

お通じ

未記入

ストレッチする

未記入

めちゃ食いしない

未記入

湯船につかる

未記入

マッサージする

未記入

小顔体操

未記入

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20代後半 女性 身長:151.0cm
今年こそは本気でダイエット!

みんなが痩せていくのに

私だけ太っていってる!

馬鹿にされるのもつらい!


一緒に頑張ってくれる人募集中です!


一人じゃめげちゃいます ←

よろしくお願いします(*^_^*)

2010年3月12日スタート
開始時50.1kg 27.8%
+1.5kg +3.2%
現在51.6kg 31.0%
あと6.6kg あと8%
目標45.0kg 23.0%

 

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30

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.1s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
25歳 女性 
154.3cm 45.8s

ウサチキ
34歳 女性 
166.0cm 52.7s

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