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ダイエット日記 > 蓮李mamaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日記録実行率90%90%
2.毎日、体重計にのる実行率95%95%
3.朝…7時までに起きる実行率59%59%
4.題目をあげる実行率41%41%
5.喘息の薬(朝)実行率89%89%
6.喘息の薬(夜)実行率85%85%
7.禁煙する実行率0%0%
8.甘いもの飲まない(ジュース・カフェオレ等…)実行率0%0%
9.21時以降食べない!!(水・お茶のみOK)実行率38%38%
10.米…150c量る実行率0%0%
11.お通じ実行率78%78%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年11月2日(土)
体重82.0kg   体脂肪率51.0%

毎日記録

未記入

毎日、体重計にのる

○

朝…7時までに起きる

○

題目をあげる

未記入

喘息の薬(朝)

○

喘息の薬(夜)

未記入

禁煙する

×

甘いもの飲まない(ジュース・カフェオレ等…)

×

21時以降食べない!!(水・お茶のみOK)

未記入

米…150c量る

未記入

お通じ

○

まぁ里帰りってほど遠くないですが…(車で1時間半位)連休中実家に帰らせて頂きますm(__)m

昨日も旦那のアホな酔っ払いように…寝たのは1時過ぎで最近、寝不足な私ですが…。

今回はやっぱり佐賀のイベント!!『バルーンフェスタ』に行く予定

まぁ雨の予報出てるから行けるかわからないけど

子供連れで楽しんできま〜〜す

まぁ今日、車検代払わなきゃいけないから、お金はないケド…〓

1歳の息子は初めてだし…騒ぐだろうなぁ〜

まぁダイエットの為に歩いてきますよ

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2013年11月1日(金)

毎日記録

未記入

毎日、体重計にのる

未記入

朝…7時までに起きる

未記入

題目をあげる

未記入

喘息の薬(朝)

未記入

喘息の薬(夜)

未記入

禁煙する

未記入

甘いもの飲まない(ジュース・カフェオレ等…)

未記入

21時以降食べない!!(水・お茶のみOK)

未記入

米…150c量る

未記入

お通じ

未記入

最近、朝じゃなく夜にある消防団…。

今日も飲んで帰ってきた

『飲んで帰ってきたのに心配しないの?』って旦那に聞かれたケド…何を心配するのか私にはわからない。

コメント(0)

2013年10月18日(金)

毎日記録

未記入

毎日、体重計にのる

未記入

朝…7時までに起きる

未記入

題目をあげる

未記入

喘息の薬(朝)

未記入

喘息の薬(夜)

未記入

禁煙する

×

甘いもの飲まない(ジュース・カフェオレ等…)

×

21時以降食べない!!(水・お茶のみOK)

×

米…150c量る

×

お通じ

○

・車検代(予定)\84.000
・新聞代\2.280
・任意保険代\6.500
・娘の保険代\13.000
・私の携帯代\6.400
・娘の保育園代\15.000
・娘のスイミング代\4.000


絶対、無理だぁ〜〓
【無駄遣い禁止
【食費削減

しっかり家計簿つけよっ!!

コメント(0)

旦那の携帯が戻って来たので行ってきました。
が……1時間以上かかった
ICチップの登録が出来なかったらしく…。

ついでに…旦那、車壊しやがった

車検代払えないよ〓

マジ旦那ロクな事しない

今日は仕事行ったケド…支払い分足りるかなぁ〜?

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2013年10月16日(水)
体重81.6kg   体脂肪率42.0%

毎日記録

未記入

毎日、体重計にのる

未記入

朝…7時までに起きる

未記入

題目をあげる

未記入

喘息の薬(朝)

未記入

喘息の薬(夜)

未記入

禁煙する

未記入

甘いもの飲まない(ジュース・カフェオレ等…)

未記入

21時以降食べない!!(水・お茶のみOK)

未記入

米…150c量る

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

今日のお昼は…
【パスタ】

夜食に…
【ラップサンド】

食べました(^O^)

意外と思ったより私には合わなかった(ノ△T)


パスタは匂いが…強烈過ぎるのにレモン味が薄かった。
(まぁ私が酸っぱいの好きだからかな…)

ラップサンドは…粉っぽいし下半分はほぼ生地のみ。
最後まで美味しく食べれなかった


オムライスも食べてみようかなぁ〜。
でも…550円…。
前回よりも値上げだし…悩む〜。

コメント(0)

2013年10月14日(月)

毎日記録

○

毎日、体重計にのる

×

朝…7時までに起きる

未記入

題目をあげる

×

喘息の薬(朝)

○

喘息の薬(夜)

未記入

禁煙する

×

甘いもの飲まない(ジュース・カフェオレ等…)

×

21時以降食べない!!(水・お茶のみOK)

×

米…150c量る

×

お通じ

×

今日は息子がテレビ悪戯するので模様替えしました。

が…娘は『公園に行きたい!!』って、ず〜っと言われ続けました。

模様替えの為にブロック購入…あと2個位買えば良かったと後悔…。

娘から『花を買いたい!!』って言われ購入。

結局、お金使わせるんだよねぇ〓〓

んで…家に帰ってから旦那のワガママ炸裂!!

私もゆっくりしたいのに旦那は『釣り行ってきていい?』『俺も少しは遊びたい!!』って言われ【プツン】とキレましたょ〓

私も予定潰されてイライラしてるのに旦那、全然わかってない!!

義母は稲刈り2日目に仕事に行ったし…。

遊びで実家には帰れる状態じゃない私…。

先月から私の予定、いっぱいAで疲れてる〓

私の旦那、酔っぱらったら私のパンツ穿くんですが……。

絶対、変人だよね

コメント(0)

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37歳 女性 身長:163.0cm
2人目妊娠発覚と同時『糖尿病患者』になりました。
一人でダイエットは続けられないので戻ってきました。

ストレス発散の為に日記を書くのでスルーして下さい。

最終目標
『体重…55s』
『体脂肪…30』
2012年8月5日スタート
開始時83.0kg 50.0%
-1kg +1%
現在82.0kg 51.0%
あと3kg あと21%
目標79.0kg 30.0%

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.4s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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