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ダイエットルール

1.1日1750kcal程度実行率75%75%
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日記

2017年9月1日(金)
体重49.4kg
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 328 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.4kg

13:02

コメント(0)

2017年8月31日(木)
収支カロリー -1,280 kcal
摂取カロリー 476 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

1日1750kcal程度

未記入

2017年8月30日(水)
体重49.1kg

1日1750kcal程度

未記入

49.1kg

08:22

コメント(0)

2017年8月29日(火)
体重49.0kg

1日1750kcal程度

未記入

49.0kg

13:09

コメント(0)

2017年8月28日(月)
体重49.3kg
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 1,342 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.3kg

17:35

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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