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ダイエットルール

1.1日1750kcal程度実行率73%73%
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日記

2017年4月29日(土)
収支カロリー -1,275 kcal
摂取カロリー 506 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

1日1750kcal程度

未記入

2017年4月28日(金)
体重50.0kg
収支カロリー 45 kcal
摂取カロリー 1,826 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

1日1750kcal程度

○

50.0kg

08:51

コメント(0)

2017年4月27日(木)
収支カロリー -722 kcal
摂取カロリー 1,067 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

1日1750kcal程度

未記入
2017年4月26日(水)
体重50.3kg
収支カロリー -193 kcal
摂取カロリー 1,596 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

1日1750kcal程度

○

50.3kg

13:24

コメント(0)

2017年4月25日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -751 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

1日1750kcal程度

未記入

50.4kg

05:43

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.3kg
現在50.0kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                  1
7
11
19 21 22
27 29
30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 53.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.3s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 49.0s

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ゆうたんmama☆キララ
女性 
158.0cm 49.2s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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