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ダイエットルール

1.1日1750kcal程度実行率75%75%
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日記

2017年8月22日(火)
収支カロリー -1,064 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

1日1750kcal程度

未記入

2017年8月21日(月)
体重49.4kg
収支カロリー -1,526 kcal
摂取カロリー 238 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.4kg

07:57

コメント(0)

2017年8月20日(日)
体重49.2kg
収支カロリー -1,198 kcal
摂取カロリー 561 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.2kg

12:42

コメント(0)

2017年8月19日(土)
体重49.4kg

1日1750kcal程度

未記入

49.4kg

17:06

コメント(0)

2017年8月18日(金)
体重49.6kg
収支カロリー -1,161 kcal
摂取カロリー 609 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.6kg

07:25

コメント(0)

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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      2
6 7 12
13 14 17
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.1s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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