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ダイエットルール

1.1日1750kcal程度実行率74%74%
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日記

2017年6月27日(火)
体重49.6kg
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,562 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.6kg

12:30

コメント(0)

2017年6月26日(月)
体重49.6kg
収支カロリー -727 kcal
摂取カロリー 1,043 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.6kg

08:09

コメント(0)

2017年6月25日(日)
収支カロリー -1,160 kcal
摂取カロリー 601 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

1日1750kcal程度

未記入
2017年6月24日(土)
体重49.3kg
収支カロリー -781 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

1日1750kcal程度

未記入

49.3kg

13:48

コメント(0)

2017年6月23日(金)
収支カロリー -187 kcal
摂取カロリー 1,577 kcal
消費カロリー 1,764 kcal

1日1750kcal程度

○
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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.7kg
現在49.6kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
11 15
19 23
25 28 29 30

 

エポック
女性 
159.0cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 52.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代前半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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