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ダイエット日記 > ☆キララさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝イチ青汁実行率79%79%
2.AYAエクササイズ実行率0%0%
3.上記から3コ以上実行率0%0%
4.お菓子なし実行率67%67%
5.夜白米なし実行率38%38%
6.五キロウォーキング実行率39%39%
7.ストレッチ実行率50%50%
8.ビリーズブートキャンプ実行率50%50%
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日記

2018年4月19日(木)
体重48.5kg

朝イチ青汁

×

AYAエクササイズ

×

上記から3コ以上

×

お菓子なし

○

夜白米なし

×

五キロウォーキング

○

ストレッチ

×

ビリーズブートキャンプ

×

今日はこどもたちの参観日
自転車で行っても良かったんだけど、
ダイエット中だから
歩きました。

片道20分くらいかな。

ももの裏側とかもぅ筋が痛い…

効果かし?
たまには歩かなくてはね♪

コメント(0)

2018年4月18日(水)
体重48.5kg

朝イチ青汁

×

AYAエクササイズ

×

上記から3コ以上

×

お菓子なし

○

夜白米なし

×

五キロウォーキング

×

ストレッチ

○

ビリーズブートキャンプ

×

始めたらいいか、わからないなぁ
子育てしながら、仕事もあって、火事もあって
運動する時間の確保
寝る時間の確保
もぅ痩せやすい年頃でもないし。
どーしようかなぁ。
偏ったダイエットはできるだけ
したくないなぁ。

コメント(0)

2018年4月17日(火)
体重49.0kg

朝イチ青汁

未記入

AYAエクササイズ

未記入

上記から3コ以上

未記入

お菓子なし

未記入

夜白米なし

未記入

五キロウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

49.0kg

23:35

コメント(0)

ぁれ

18:48

先日、日記を書いている。。
覚えがないなぁ…
寝ぼけて書いたのかな( ・∇・)
3ヶ月集中で頑張ろうと思っています!
目標42キロ!

コメント(0)

2018年4月10日(火)
体重49.2kg

朝イチ青汁

未記入

AYAエクササイズ

未記入

上記から3コ以上

未記入

お菓子なし

未記入

夜白米なし

未記入

五キロウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

2ヶ月で40キロ前半を目指す!
写メもたまに撮ります
では、寝まーす

コメント(0)

2017年6月3日(土)
体重47.6kg

朝イチ青汁

未記入

AYAエクササイズ

未記入

上記から3コ以上

未記入

お菓子なし

未記入

夜白米なし

未記入

五キロウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

47.6kg

07:56

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-4.5kg
現在48.5kg
あと6.5kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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26歳 女性 
158.0cm 49.4s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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