このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みぃ子さんのマイページ

日記

2009年2月2日(月)
体重52.4kg   体脂肪率24.0%

毎朝体重をはかる

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

歩く!!

○

歩きました。


息子を自転車に乗せて・・





私と旦那は歩いて。




往復で2kmくらいでしょうか〜?





ラーメン屋さんにいったんですけど、ラーメンは我慢して野菜とキムチの炒め物をたべました。





旦那もダイエット始めるんだそうです。






今日のお弁当は、ささみのから揚げにしてあげました★

コメント(0)

2009年2月1日(日)
体重52.8kg   体脂肪率23.0%

毎朝体重をはかる

○

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

歩く!!

未記入

年末年始、自分の誕生日で一気に体重戻ってしまいました。






しかも、精神的にも肉体的にも元気がなくって、ダイエット頑張ろうってまた思えたのは最近です。











最近は毎日、お風呂上りにストレッチ&足のマッサージ。





スクワットに腹筋にお尻をリフトアップする運動。






そうそう、お尻はよく褒められます。






この運動のおかげかな★







そして、自転車を使わずに意識的に歩くようになりました。







今朝体重量ったら、めっちゃ増えてて( ゚Д゚)ヒョエーだったのですが、これは数日前のドカ食いのせいでしょう。





何日後かにドッときますよね。






そして最近、甘いものが食べたくなったらプルーン食べています。





朝寝起きにも3粒くらい。







おかげでものすごく便通が(・∀・)イイ!!







肌の調子もすごくいいです。






美容に対して一生懸命になれています。






でもでも、そんな心とは反対に、まだ体には邪魔な贅肉がいっぱい。






一度痩せているだけに、ほんとに邪魔でしょうがないです。









よしっ!今日からまたやせるぞ!!

コメント(0)

2008年12月20日(土)
体重50.8kg   体脂肪率21.0%

毎朝体重をはかる

○

大食い

00:00

しちゃいましたー!





大丈夫かな…















ここに高らかに宣言!








12月中に50kg切る!












んぎゃー!

コメント(0)

2008年12月8日(月)
体重50.8kg   体脂肪率22.0%

毎朝体重をはかる

○

今日は寒いー!!



こんな寒い日は、グラコロー!




最近食べたかったんで、思い切ってマクド行って来た♪





クレープも…笑







晩ご飯は豆腐だね★





昼のバイトが連休なので、今日は夜出勤するぞぉ★





昨日、玄米を3合炊きました。




息子と旦那は玄米嫌がるので、私の分だけまとめて炊いてチンしてたべるのです。




玄米でダイエットなり♪




玄米はおかずも自然と和風になって良い♪

コメント(0)

2008年12月6日(土)
体重50.8kg   体脂肪率17.0%

毎朝体重をはかる

○

体調回復!





ダウンしてたときの、あの食事の効果が出てきました。





わーい!





このまま40kg台目指す!

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:160.0cm
4歳のオトコの子のママです。


一度、ダイエットして47kgまで減らしましたが、戻ってしまいました。



でも47kgになったときは、みんなに『痩せすぎ!もうちょっと戻せ』って言われちゃいました。。。
だから今回の目標は、『今がベストやね』って言われた50kgをちょっと下回る、49kgです★



せっかく、1回見た40kg台の数字。
もう1回頑張って、49kgまで落としたら、ダイエット人生おしまいにしたい。
頑張ります!!



目標が同じくらいの方、ぜひ一緒に頑張らせてください!
一緒なら、頑張れる!!はず!
2008年10月31日スタート
開始時51.0kg 21.0%
+1kg +1%
現在52.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.3s

一覧へ

 

ひとんぷぅ〜
49歳 女性 
157.0cm 53.5s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

さっちゃんy
44歳 女性 
153.0cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!