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ダイエット日記 > 黒豆(´・ω・`)さんのマイページ

日記

2012年8月1日(水)
体重42.1kg   体脂肪率19.2%

バカ食いはしない

×

お菓子・ジュース おさえる

×

無理はしない!!

○

食事をする前に水を飲む

○

バランスボールエクササイズ

○

9〜10時以降は食べない

○

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やばい!

20:39
体重42.1kg  体脂肪率19.2%
やばい!
やばい!



なんかめっちゃ痩せてた。。。。


でもきっとリバウンドするだろうから
気をつけよ〜!!


約1キロやせたwww


朝 ごはん (少)

昼 サンドウィッチ(中)

夜 カレー(少)

今日お菓子食いまくってたけどねwww


今からフラフープと柔軟体操してきま〜す









*写真*足の太さ。プリ。

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2012年7月30日(月)
体重42.9kg   体脂肪率18.8%

バカ食いはしない

○

お菓子・ジュース おさえる

○

無理はしない!!

○

食事をする前に水を飲む

○

バランスボールエクササイズ

○

9〜10時以降は食べない

○

やった〜!!

20:17
体重42.9kg  体脂肪率18.8%


0.2痩せてた〜!


体重はかる前に

フラフープ2個
3分間に

腹筋1分間
 
腕まわし腹筋?w
1分

やった!


でえへっへへ♡


明日もがんばろ〜!!

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あっついとりあえずあつい

あっついよ〜!


今日の晩御飯は牛丼だって!!

これから

グラムダイエット始めます。

食べる分をgではかるの(笑

効果あったらおすすめするねっ



「ぐらみゅだいえつと」


ふぅー!!
いぇー!!


がんばります

**

足細くなるようにがんばる〜

全身プリとって
変化あるかのせてみますw

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2012年7月29日(日)
体重43.1kg   体脂肪率18.6%

バカ食いはしない

○

お菓子・ジュース おさえる

×

無理はしない!!

○

食事をする前に水を飲む

○

バランスボールエクササイズ

○

コメント(0)

初日

22:25
体重43.1kg  体脂肪率18.6%


はじめまして(´∀`*)
みゆかでし←


ダイエット初日

今は成長期なので

食事制限はしないように・・・。


あたしは今の体重をキープしつづければ

なんとかいけると念をおくりいくぜっ


今日はいっぱい食べちゃったから

夜はほたて食べて終了〜




最近体がだるい

今日は37度の微熱がでてもうた

頭痛いし・・・。

夏バテ?




明日もがんばるぞ〜!!!

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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

りん
女性 
156.0cm 48.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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