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ダイエット日記 > lun....*さんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重55.0kg
収支カロリー -294 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

55.0kg

09:27

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2012年8月2日(木)
体重53.0kg
収支カロリー 962 kcal
摂取カロリー 2,576 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

53.0kg

14:59

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2012年8月1日(水)
収支カロリー 62 kcal
摂取カロリー 1,676 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入
2012年7月31日(火)
体重53.0kg
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,366 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

53.0kg

11:24

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2012年7月30日(月)
体重53.0kg
収支カロリー 289 kcal
摂取カロリー 1,903 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

基本的に20時以降はものを口にしない。

未記入

食事は腹八分目。

未記入

鏡をみる。

未記入

ストレスを食で晴らさない。

未記入

毎朝の体重測定。

未記入

1g出来れば2g以上の水分補給。

未記入

53.0kg

02:43

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26歳 女性 身長:155.7cm
46kgから1年で15kg増えました。 1ヶ月1kgペースで減量中。
2012年7月27日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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