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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年8月12日(日)
体重56.3kg   体脂肪率32.3%

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

○

便通

○

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

未記入

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2012年8月11日(土)
体重56.1kg   体脂肪率32.4%

毎朝体重を測る。

未記入

便通

未記入

入浴&マッサージ

未記入

できるだけ階段!!

未記入

コメント(0)

2012年8月9日(木)
体重55.8kg   体脂肪率32.3%

毎朝体重を測る。

未記入

便通

未記入

入浴&マッサージ

未記入

できるだけ階段!!

未記入

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2012年8月4日(土)
体重56.1kg   体脂肪率32.7%

毎朝体重を測る。

未記入

便通

未記入

入浴&マッサージ

未記入

できるだけ階段!!

未記入

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2012年7月31日(火)
体重56.9kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,242 kcal
消費カロリー 1,707 kcal

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

×

便通

○

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

○

夕ごはんサボって、コンビニで済ませちゃった(((^_^;)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.1s

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女性 
153.2cm 55.2s

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154.0cm 54.6s

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Koichi
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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

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