このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年8月27日(月)
体重56.8kg   体脂肪率32.5%

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

×

便通

×

入浴&マッサージ

×

できるだけ階段!!

×

冷房効きすぎたとこに2日連続でいたからか、風邪ひいた…。

コメント(0)

2012年8月26日(日)
体重56.6kg   体脂肪率31.9%

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

○

便通

○

入浴&マッサージ

×

できるだけ階段!!

○

よし

08:14

1日で戻した♪
今日は研修会なので駅まで歩く!!

コメント(0)

2012年8月25日(土)
体重57.6kg   体脂肪率33.3%

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

×

便通

×

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

○

焼き肉

07:48

やっぱり焼き肉で体重増…。

コメント(0)

2012年8月24日(金)
体重56.6kg   体脂肪率32.9%

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

×

便通

○

入浴&マッサージ

×

できるだけ階段!!

×
骨盤ロールダイエット

本買っちゃった。
とりあえず、基本の動き、下腹、二の腕、肩こりの動きを、朝晩続けるぞ。

早速やってみたけど、肩こりが少し楽になった??

コメント(0)

朝ごはん

10:06
体重56.6kg  体脂肪率32.9%
朝ごはん

今日はゆっくり朝ごはん。
洗濯して、軽く掃除してから学校行こう♪

昨日久しぶりに8階まで階段で上がった効果があったかな。
頑張るぞ!!

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重57.1kg   体脂肪率33.5%

毎朝体重を測る。

○

夜はデトックススープか鍋物

×

便通

○

入浴&マッサージ

○

できるだけ階段!!

○

体重増えた…。
増える時ってすぐに増えるのに、減るのってどうしてこんなにゆっくりなんだろう…。

明日は焼き肉…。
前焼き肉に行ったとき、ご飯を我慢してお肉と野菜だけにしたら、ほとんど増えなかったので、今回もそれでいこう☆

友達の結婚式まであと1か月切りました!!
体重だけじゃなくて、お肌のケアも気を付けなきゃ!!

コメント(0)

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:155.0cm
とりあえず、友達の結婚式までにキレイに痩せるぞ!!
2012年7月27日スタート
開始時56.9kg 33.0%
-1.6kg ±0%
現在55.3kg 33.0%
あと2.3kg あと8%
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!