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ダイエット日記 > 中村さんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
体重55.9kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.9kg

15:21

コメント(0)

2012年9月14日(金)
体重56.6kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

56.6kg

00:35

コメント(0)

2012年9月13日(木)
体重56.0kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

56.0kg

08:05

コメント(0)

2012年9月12日(水)
体重55.8kg   体脂肪率27.9%

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重56.2kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

56.2kg

08:19

コメント(0)

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27歳 女性 身長:164.5cm
高校受験を期にデブってそのままずるずる。。。
MAX60kgありました;;


夏が終わりました。
リバウンドしないようにじっくり痩せるぞ!

マイルールリセット!
生活習慣から変えてく!

*目標

10/5(現在)55.4s


11/1→54.0s

12/1→52.0s

1/1→50.0s


1ヶ月2sずつ!
2012年7月26日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg 27.3%
あと5.5kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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