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ダイエット日記 > 中村さんのマイページ

日記

2012年9月30日(日)
体重55.7kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.7kg

12:56

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重55.5kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.5kg

15:04

コメント(0)

2012年9月28日(金)
体重55.6kg   体脂肪率27.3%

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重55.4kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.4kg

10:19

コメント(0)

2012年9月26日(水)
体重55.8kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.8kg

12:22

コメント(0)

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27歳 女性 身長:164.5cm
高校受験を期にデブってそのままずるずる。。。
MAX60kgありました;;


夏が終わりました。
リバウンドしないようにじっくり痩せるぞ!

マイルールリセット!
生活習慣から変えてく!

*目標

10/5(現在)55.4s


11/1→54.0s

12/1→52.0s

1/1→50.0s


1ヶ月2sずつ!
2012年7月26日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg 27.3%
あと5.5kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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Koichi
168.0cm 72.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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