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ダイエット日記 > 中村さんのマイページ

日記

2012年10月19日(金)
体重55.7kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.7kg

11:05

コメント(0)

2012年10月18日(木)
体重55.0kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.0kg

11:24

コメント(0)

2012年10月17日(水)
体重55.5kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

55.5kg

11:15

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重56.1kg

起床時or就寝前に体重はかる

○

8時までに夕飯

○

朝ごはん食べる

○

時間あればカーヴィダンス

×

足を麺棒でマッサージ

×

12時就寝

×

56.1kg

00:28

コメント(0)

2012年10月11日(木)
体重56.0kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

56.0kg

13:27

コメント(0)

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27歳 女性 身長:164.5cm
高校受験を期にデブってそのままずるずる。。。
MAX60kgありました;;


夏が終わりました。
リバウンドしないようにじっくり痩せるぞ!

マイルールリセット!
生活習慣から変えてく!

*目標

10/5(現在)55.4s


11/1→54.0s

12/1→52.0s

1/1→50.0s


1ヶ月2sずつ!
2012年7月26日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg 27.3%
あと5.5kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

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Koichi
168.0cm 68.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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