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ダイエット日記 > 中村さんのマイページ

日記

2012年8月31日(金)
体重57.0kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

57.0kg

10:49

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2012年7月31日(火)
体重56.5kg

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

56.5kg

03:33

コメント(0)

2012年7月29日(日)
収支カロリー -1,140 kcal
摂取カロリー 838 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入
2012年7月28日(土)
体重57.2kg
収支カロリー -598 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入


記録

・ウエスト:66.0cm [-2.0cm]

・ふともも:55.0cm [-1.0cm]

・ふくらはぎ:36cm [±0cm]

ふくらはぎが全く減らぬ(´・ω・`)


BGM:白虎野/平沢進

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重57.7kg
収支カロリー 619 kcal
摂取カロリー 2,611 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

起床時or就寝前に体重はかる

未記入

8時までに夕飯

未記入

朝ごはん食べる

未記入

時間あればカーヴィダンス

未記入

足を麺棒でマッサージ

未記入

12時就寝

未記入

体 重 ふ え た



今日は一日友達と一緒にいました(*´∀`*)
お昼ご飯は夢庵、夕飯は中華料理屋でした。

昼、夜とデザート食べてしまった。。。

たくさん歩いたし、カーヴィーダンスもしたけどやっぱり増えてたwwwww

またがんばります(´・ω・`)


今日の記録


・ウエスト:66.1cm [-1.9cm]

・ふともも:55.5cm [-0.5cm]

・ふくらはぎ:36cm [±0cm]


BGM:ひみつの2人/ミドリ

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26歳 女性 身長:164.5cm
高校受験を期にデブってそのままずるずる。。。
MAX60kgありました;;


夏が終わりました。
リバウンドしないようにじっくり痩せるぞ!

マイルールリセット!
生活習慣から変えてく!

*目標

10/5(現在)55.4s


11/1→54.0s

12/1→52.0s

1/1→50.0s


1ヶ月2sずつ!
2012年7月26日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg 27.3%
あと5.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.2s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 58.3s

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Koichi
168.0cm 69.2s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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