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ダイエット日記 > 贅肉マンさんのマイページ

日記

2012年8月9日(木)
体重64.6kg   体脂肪率18.3%

夜ご飯の糖質の制限

未記入

間食、禁止

未記入

コンビニ出入り禁止

未記入

コメント(0)

2012年8月7日(火)
体重64.8kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー -1,287 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,487 kcal

夜ご飯の糖質の制限

未記入

間食、禁止

未記入

コンビニ出入り禁止

未記入

8/7

22:36

1.14+0.18=1.32 Kg(理論値)
1.8(kg実測値)

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月5日(日)
体重64.3kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー -903 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,173 kcal

夜ご飯の糖質の制限

未記入

間食、禁止

未記入

コンビニ出入り禁止

未記入

8/5

22:32

0.12+1.02=1.14 Kg (理論値)
2.3 Kg(実測)

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重64.6kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -1,301 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,601 kcal

夜ご飯の糖質の制限

未記入

間食、禁止

未記入

コンビニ出入り禁止

未記入

8/4

22:23

理論値 0.74+0.28=1.02
実測 2.0

コメント(0)

コメント(0)

2012年8月3日(金)
体重65.3kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 1,712 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

夜ご飯の糖質の制限

未記入

間食、禁止

未記入

コンビニ出入り禁止

未記入

コメント(0)

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28歳 男性 身長:160.0cm
仕事を始めて1年で10Kg以上太ってしまいました。
とりあえず元の体重目指して頑張ります
2012年7月26日スタート
開始時66.6kg 20.0%
-5.7kg -4.1%
現在60.9kg 15.9%
あと8.4kg あと5.9%
目標52.5kg 10.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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