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ダイエット日記 > ゆきてぃ(・x・)さんのマイページ

日記

2012年8月13日(月)
体重52.9kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

○

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
トースト1
ヨーグルト

*昼
バナナ
チキンオムレツ? 小×2

*間食
なし

*夜
お寿司5コ



⊂((・x・))⊃
がっつり元の体重に戻りました〜(//x//)←

一週間甘いものやめてみるダイエット
一日目成功(ノ)・ω・(ヾ)*
ほんとに食べなかったよ!
何とか生きてます!!(笑)

そんな今日は忙しくてあんまり
お腹空いたり、考えなくて済んだ◎

ジムでちょっと走ってたら右足痛くなっちゃって
ほとんどストレッチで終了(´;ω;`)
明日はボーリングからの韓国ディナーで
ジム行けないのだぁ…しゅんっ

食べ過ぎないようにほんと気をつけよう(>_<)

今日一日おつかれさま☆

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2012年8月12日(日)
体重52.5kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
ハニーグレープ2
甘いクッキー2

*昼
甘いクッキー5
ベビースター
マッシュルームスープ
トースト

*間食
チョコ

*夜
揚げ魚
ポテト



⊂((・x・))⊃
今日は砂糖と油しか
食べてない気がするのだが(笑)
夜ご飯っても5時前に食べたけどやっぱり
だめだよね〜、ジム行くはずだったのに(´;ω;`)

ほんと甘ったるくて脂っこいのだけだヽ(;▽;)ノ



やめなきゃ。
また不健康になる。

明日から一週間
体にいいものしか食べない。
火曜日以外ジムに行く。

したらどんだけ痩せるんだろう。
やってみる!

だからチョコとかクッキーとかアイスとか…
とにかく甘いもの一切取らない。
大好きだけど今はもっと大事なコトがある
気がする。

最近の食生活見直したら
モチベーション上がった!
45キロにやっぱりなりたい。

果物、ヨーグルト、野菜がんばる。
食パンって食べてもいいのかなぁ??

明日からガチでとりあえず1週間
頑張ってみます!
どんだけ痩せるか見ててね*!

(…51キロ切れたらいいなぁっ◎)

応援してください〜(。>ω<。)照
ふぁいと!←

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2012年8月11日(土)
体重52.2kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
ホットケーキ2
アイスたくさん
野菜チップス3
ハニートースト
イチゴポッキー1
フルーツサラダ
チョコ類たくさん
栄養バー1

*昼
なし

*間食
グミ2
チョコ2

*夜
ソーセージボロネーゼ?



⊂((・x・))⊃
もう朝なに食べたか覚えてないわ(笑)
ブラックホールすぎてこわ(´・ω・`)ww

まぁ甘くて幸せだけどね!←

こーゆーの減らせば、せっかくジム行ってるんだから
もっと効果出るはずなんだよねー、

明日はきっと大丈夫かな!

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重52.8kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

×

*朝
ヨーグルト
栄養バー2
トッポ1袋
野菜チップス

*昼
バナナ
もも
バターキャラメル飴
おせんべい
チーズスナック

*間食
なし

*夜
チョコ2
イチゴポッキー2袋
ステーキ少し
いも
野菜



⊂((・x・))⊃
また戻ってる〜ww
てか今日も何だかんだ食べたなぁー
生理後なら食欲抑えられるはずなのに…
たべたーいヽ(;▽;)ノ(笑)

まぁジム頑張ったからいっか♪←

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2012年8月9日(木)
体重52.2kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
アイス
クッキー3
ホワイトチョコたち
栄養バー2
チキンラップ2
ビーノ1袋…450kcalww


*昼
照り焼きチキンどんぶり

*間食
チョコケーキ
チョコ500kcal分ww
チキンラップ

*夜
ひき肉麺?
フルーツサラダ



⊂((・x・))⊃
はい。今週2回目の食べ過ぎをしました。
今も食べ過ぎて気持ち悪いし
胃が破裂しそうだし、息苦しい(笑)

朝から過食しちゃって、その後も
ずっと何か口に入れてた気がする。

ジムも行く時間無くてやばー。

痩せたい気持ちは人一倍強いはずなのに
なんでこーなるかなぁ〜っ…(´・ω・`)

自分に甘いんだよね(´・ω・`)

がんばる(´・ω・`)

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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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