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ダイエット日記 > ゆきてぃ(・x・)さんのマイページ

日記

2012年8月18日(土)
体重52.2kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

○

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×

*朝
なし

*昼
お寿司7こ

*間食
チョコスムージー
あめ

*夜
魚パイ
バナナチョコアイス



⊂((・x・))⊃
朝めっちゃ食べたかったけど
友達との待ち合わせに間に合わなそうで
食べれなかった〜(´-ω-`)
でもお寿司がめちゃめちゃ美味しく感じた*!

ジムはいかなかったんだけど、
ずーっと歩いてたから足がクタクタ(´・_・`)
高いヒールだったからなおさら痛い(´Д` )

まぁたくさんお買い物できて
楽しかった(ノ)・ω・(ヾ)!!

明日はお勉強デーだけど
ジム行ってもいいなら行きたいなぁ…!

コメント(2)

2012年8月17日(金)
体重52.5kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
トースト1
クッキー6
野菜チップス
ホワイトチョコたち

*昼
バナナ
ヨーグルト
栄養バー
クッキー2
ケーキ1

*間食
なし

*夜
スパゲティー少し



⊂((・x・))⊃
13ヶ月記念日〜(//ω // )←

だが気持ち悪いなう〜(´;ω;`)

明日は友達とお出掛け*!
食べ過ぎ注意しよーっ(*^^*)

ジム頑張った!
足首あとちょっとで手で握れる◎
最初、身体のp測っとけば良かったなぁー

まぁいっか\(^o^)/ww

コメント(2)

2012年8月16日(木)
体重52.7kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
キウイ

*昼
栄養バー
ヨーグルト
野菜

*間食
グミ1

*夜
ピザ3
ガーリックパン2



⊂((・x・))⊃
最近体重ガタガタだぁー
お腹空いた一日だった〜(・ω・)
けどちゃんとお野菜も摂ったし!って思ってたら
まさかの夜、ピザ((;゚Д゚))ww

まぁ7時前に食べたからいいけど…
結構重かったーガーリック脂っこかったし!

まぁ仕方ないね、
明日はジムだぁ〜*(*^^*)

一日の消費量70%を占める基礎代謝を上げるには
やっぱり程よい筋肉付けるべきだって!

今日は友達に"細くなったね〜"って言われたぁ!
(体重全く変わってないのにww)
体脂肪が下がったってことかなぁ?

まぁあと4ヶ月…とりあえず
彼氏に会えるまで頑張ります。

コメント(2)

2012年8月15日(水)
体重53.2kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
キウイ
チョコ3

*昼
ヨーグルト
キウイ

*間食
栄養バー1
パイナップル

*夜
ベーコンパティー?
野菜
ポテト
アイス



⊂((・x・))⊃
今日は頑張った方!
てか果物の甘さに気づいたっ*
美味しい〜(・ω・)

ジムの後に間食なんて
もったいないことしたーっ(>_<)


てか今日の体重やばいよねww
でももぅ諦めない(´;ω;`)!
続けることが大事なんだよね(´;ω;`)!!

まぁ明日にはまた52キロ代には戻るかなー
はやく50切りたい(´;ω;`)

ほんと太らない人うらやましい…
きっと基礎代謝がいいんだよね〜

てか最近便秘気味でやだなー(´-ω-`)

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2012年8月14日(火)
体重52.5kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×

*朝
トースト2

*昼
おすし6コ

カレー味の乾麺?

*間食
カップケーキ
クッキー5

*夜
韓国料理たーくさん
ポテチ



⊂((・x・))⊃
あららー。食べちゃった(´;ω;`)!
でもすんごく美味しかったの(´;ω;`)!!←
今日は食べすぎたなぁぁっ
明日の朝はフルーツだけにする*

体重減ってなくても、足は何か
細くなって来てる気がするから嬉しい!

明日多分体重ヤバすぎるけどね(笑)

コメント(2)

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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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