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ダイエット日記 > ゆきてぃ(・x・)さんのマイページ

日記

2012年9月3日(月)
体重53.0kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
ハチミツホットケーキ
クラッカー8
チョコ3
野菜チップス
栄養バー

*昼
味噌ラーメン
キャラメルチョコ

*間食
なし

*夜
カリカリ魚
ポテト
野菜



⊂((・x・))⊃

気合い入れるよ。

とりあえず
3ヶ月だけ。

最低5キロ落とす。

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2012年9月2日(日)
体重53.2kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×

*朝
トースト
ベーコン2
ハッシュドブラウン

*昼
クッキー4
サーモンパイ
白子の卵とじ
メントス一列ww

*間食
チョコファッジ3

*夜
なし

アーモンドチョコww

⊂((・x・))⊃
朝昼しっかり食べたから
夜はお腹空かなかった!
のにアーモンドチョコ食べすぎた件(笑)
まぁマッサージ1時間もできて
しあわせだった(ノ)・ω・(ヾ)

明日はジムいこーっ!*
なんか気持ちだけ前向きなのに
行動がついてきてないww
食べるのやめなさいww

(´;ω;`)

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2012年9月1日(土)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
アプリコット
クッキー4
ビスケット4
ツナ缶
マシュマロ
クラッカー4

*昼
ビスケット
ベビースター

*間食
チョコクッキー大量

*夜
チキンパスタ?



⊂((・x・))⊃

もう9月に入っちゃった。
時間無いやばい。

やる気ちょっと出てきた。

腹筋しまくろう。
たくさん歩こう。

今月こそとりあえず50キロ台行かないと
大変な事になる(´;ω;`)

がんばれ自分っ(´;ω;`)
甘い物なんかに負けるな!( ; _ ; )

早く生理来ないかな〜っ…

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2012年8月31日(金)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

×

*朝
ジャムトースト
クッキー4

*昼
ヨーグルト
アプリコット
ジャムサンド2
クッキー2

*間食
なし

*夜
蒸し鶏
野菜
ガーリックパン



⊂((・x・))⊃
やっと普通の食事できた(´;ω;`)
普通に食べたし、いろいろ我慢した(笑)

でも今日はめっちゃ動いたなぁ\(^o^)/

体重しばらく乗るのやめようかなー…
萎えるだけだし(´-ω-`)(笑)

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2012年8月30日(木)
体重53.4kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
トースト
クッキー3
栄養バー

*昼
バナナ
栄養バー
ゼリー
牛すじパイ大
チョコ3

*間食
なし

*夜
二分ヌードル
アイス


⊂((・x・))⊃
正直に体重かく。
ほんとにやばいよね(笑)

特にお腹(笑)

食欲止まらない。

久しぶりにジムいった!
明日もがんばろ〜*

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.7s

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Koichi
168.0cm 71.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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