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ダイエット日記 > ゆきてぃ(・x・)さんのマイページ

日記

2012年9月8日(土)

デザートを食べない

×

夜マッサージする

×

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
ジャムトースト

*昼
中華料理

*間食
いちごスムージー
ティムタム

*夜
チキン
白米
アイス



⊂((・x・))⊃

今日多3000キロカロリーくらい
摂取した気がする

(´・_・`)

どうしよう

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2012年9月7日(金)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
ハムサンド
チョコサンド
チョコクラッカー
栄養バー
ゼリー

*昼
ツナ缶
クラッカー
アプリコット
ジャムドーナツ
チョコカップケーキ
チョコチップクッキー大

*間食
なし

*夜
チキンリゾット



⊂((・x・))⊃
よるご飯美味しかった(//ω // )

てか食欲〜(´・_・`)

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2012年9月6日(木)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
ヨーグルト
ジャムクッキー3
栄養バー

*昼
みそ汁
キウイ2
レーズン

*間食
栄養バー
クッキー2
クラッカー
チョコパン

*夜
チキンチーズバーガー



⊂((・x・))⊃
なーっ、
すっきりしなぁい、な(´;ω;`)

コメント(0)

2012年9月5日(水)

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

×

*朝
トースト
チョコ
ジャムサンド2

*昼
チョコ2
ヨーグルト
バナナ
クッキー大

*間食
シュガービスケットたくさん
ビスケット
マシュマロ
栄養バー
チーズビッツ
チョコ
ベビースター


*夜
トマトマカロニ?
ピーチ



⊂((・x・))⊃
過食やめます

ごめんなさい。


生理終わったら
また体重計乗り始めます!!

ごめんなさい!笑

コメント(0)

2012年9月4日(火)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×

*朝
トースト
チョコクッキー3
栄養バー
チョコ1欠片

*昼
ヨーグルト
バナナ
アプリコット
クッキー小

*間食
クッキー大

*夜
サラダ超大量
チキン



⊂((・x・))⊃
サラダ食べ過ぎたってくらい(笑)
まぁいいかぁ(ノ)・ω・(ヾ)

てか友達からいろいろ甘い物勧められるから
断れないんだよね〜(oTヘT)o
美味しそうでもらっちゃう!泣

だめだめだなぁっ(´;ω;`)


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23歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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Koichi
168.0cm 71.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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