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ダイエット日記 > ゆきてぃ(・x・)さんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重52.9kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
ヨーグルト
栄養バー

*昼
中華たくさん

*間食
アポロ
キャラメル3

*夜
なし


⊂((・x・))⊃
昨日のあっても、思ったより増えてなくて安心〜
朝からジム行っていい汗流してきた〜(*^^*)
友達とボーリングもしたし
今日はけっこう消費したはず!◎
でも中華重かったなぁ〜(´・ω・`)
ジャージャー麺とか水餃子とか酢豚とかとか…
まぁ美味しかったから満足☆

明日からまた一週間がんばろーっ(・ω・)♪

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2012年7月28日(土)
体重52.8kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○


*朝
クッキー10
アイス
マシュマロ
クランペット
栄養バー
ジャムパン2
ポテチ少し

*昼
なし

*間食
チョコマシュマロ何個か

*夜
焼きそば


⊂((・x・))⊃
やっぱり(´;ω;`)
朝なら甘いものたくさん食べても
大丈夫って思っちゃって
どうしても食べすぎる…( ; _ ; )
糖尿病になりそうなくらい甘いものばっかりww
しかも最近運動してるから大丈夫とか
思っちゃう〜全然意味ないぢゃんねっ(>_<)!

明日の体重こわ〜(;・д・)

明日はリセットしよう。
あ、でも友達とお出掛けだった〜ww

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重53.2kg

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

○

*朝
クランペット2
クッキー3

*昼
栄養バー1
みそ汁

*間食
なし

*夜
なし


⊂((・x・))⊃
今日はお昼にベーカリー行ったけど
めっちゃ頑張って我慢した!!
ジムもいつもより気合いれてやってきた〜っ(●´艸`)
夜はショーケースあって食べる時間無かった…
まぁ今日は朝から悲しい事あったから
全然お腹らすかなかった(´・ω・`)

明日過食しないようにしよう…

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重53.0kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
トースト1
クッキー6

*昼
ジャムバンズ1
栄養バー1
クッキー半分

*間食
ポテト
バーガー2
チーズケーキ

*夜




⊂((・x・))⊃
今日は昨日のショックからで
過食はしなかった〜!

でも放課後友達とバーガーキング行って
ポテトとバーガー2個も食べてからの
大きいチーズケーキ食べた。
夜は食べなかったけど家で桃食べちゃった。

明日からちゃんとしよう。

コメント(1)

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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

のの
女性 
153.0cm 53.5s

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Koichi
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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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