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ダイエット日記 > ゆきてぃ(・x・)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.デザートを食べない実行率59%59%
2.夜マッサージする実行率89%89%
3.ちゃんと出す実行率72%72%
4.朝体重を測る実行率74%74%
5.お菓子を食べない実行率4%4%
6.水をたくさん飲む(1g)実行率57%57%
7.ジムに行く(1h)実行率41%41%
8.7時以降食べない実行率54%54%
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日記

2012年10月3日(水)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

×

ちゃんと出す

×

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×


*朝
ベーコン卵パイ
カップケーキ
クラッカー

*昼
アップルパイ

*間食
チョコたくさん

*夜
お寿司


⊂((・x・))⊃
今日は楽しかったから
いい事にする(o´ω`o)

明日から4日間の旅行だから
過食しなくて済むかな(ノ)・ω・(ヾ)

コメント(2)

2012年10月2日(火)

デザートを食べない

×

夜マッサージする

×

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×


*朝
バナナトースト2
クッキー2
ヌテラクリームパン2
ベーコン卵パイ

*昼
ワンタンラーメン

*間食
チョコたーくさん
ぐみたくさん

*夜
ソーセージ
ポテト
チョコ


⊂((・x・))⊃
不健康。
足変わってないけど
明らかお腹がぷっくりしてる(´;ω;`)☆
妊婦さんみたいなの(笑)

早く日本帰って
半身浴たくさんして
体にいい物食べたい

こっちは時間ありすぎて
食べ物の事ばっかり考えちゃう(´・ω・`)

萎えーっ\(^o^)/

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重55.0kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×

.

20:50


だいぶ増えてた。

過食してたから
仕方ないけど(´・ω・`)

てか体重ぴーく(笑)
55とか初めて見た。

とりあえず12月までには
50キロに戻すよ。

コメント(2)

2012年9月26日(水)

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

×


今日ね
ずーっと食べてた気がする(´;ω;`)

ガチでわらえなーい!

何食べたかおぼえてなーい!(笑)

結局体重計も怖すぎて乗れてない(笑)




なんかモチベーション下がる〜。


てかこんな早く生理きた…おかしい
今月2回目だぞー

どうなってるんだぁ(´;д;`)

コメント(1)

2012年9月24日(月)

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

○

ジムに行く(1h)

○

7時以降食べない

×

*朝
ジャムパン1

*昼
昨日の残りの中華類
蜂蜜パン2
ばにらあいす
…覚えてない(´・ω・`;)ww

*夜
チキンラップ?2こ
桃とばにらあいす



⊂((・x・))⊃

もおね、
体重しばらーく測ってなくて…
今乗る勇気ないんですよ(´;ω;`)!
人生最大にやばいのは感じてて、
それば絶対なんだけど…(>_<)泣

もうちょい待とうかな…
明日は測ろうかなー…え〜泣泣
つら!

コメント(2)

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22歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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