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ダイエット日記 > はちみつさんのマイページ

日記

2012年8月21日(火)
体重78.5kg   体脂肪率30.0%

タイミング

23:03
体重78.5kg  体脂肪率30.0%

ウォーキングの後、
PCつけたらいつもは見ないお友達がいて
声をかけたら、ついつい長話ww

御風呂に入って、ごはん食べて
サッパリしたかったのに、あれれれ・・・って感じw

そして、今からご飯作るのもめんどうで
キャベツをポリポリしたあとは
おそうめんをツルツルww

おにぎりをパクパク。

炭水化物まみれでしたヽ(・ε・`)ノ

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2012年8月20日(月)
体重78.7kg   体脂肪率30.1%

うーーーん

23:57
体重78.7kg  体脂肪率30.1%

夜中をすぎたあたりで、おなかが減る・・・

何かないかと、冷蔵庫を開けて・・・
『ダメダメ!!!!』
って思いながら、キャベツをポリポリ。
あごが疲れるwww

さて、今日も78`をキープ

きのうからの激しい減り方に
大丈夫かワタシ!!!って感じでしたが
今日は、留まってたのでちょっと安心

急な減り方は良くないですよね・・・(´・ω・)


*

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2012年8月19日(日)
体重78.7kg   体脂肪率30.2%

ガマンできなくて・・・

23:42
体重78.7kg  体脂肪率30.2%

ケンタを食べる勇気はなかったのですが、
目の前にあったから揚げを、パクリ 

まぃぅ―( ´)艸(` )―♪


パク パク パク

このあたりから、さすがにキモチ悪くなってきました・・・
揚げ物は結構厳しい。

そして、78`に突入!!
夜の体重でこれって、ちょっとコワイ(((;゚д゚)))

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2012年8月18日(土)
体重79.2kg   体脂肪率30.6%

ケンタを食べたい衝動・・・

23:51
体重79.2kg  体脂肪率30.6%

毎夜、ネットで仲間と話をしているのだけど
美味しそうなラーメン画像とか、拷問のように貼り付けてきます。

ラーメンはガマンできるのですが
ずーーーーーと心に残ってるのが ケンタww

そして、近所にはケンタが2件もあるという
デンジャラスな地域。

今日も、店頭の前をわき見もせずに走り去るのが精一杯…

食べたつもりになっておくよ!!!

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2012年8月17日(金)
体重79.4kg   体脂肪率30.6%

きゃべつメニュー

23:51
体重79.4kg  体脂肪率30.6%

キャベツ効果・・・今日もありましたねw


キャベツはザク切りにして、冷蔵庫に保管してます。
味付けは、ディップソースをつけたりお料理で残ったソースを
つけたりして食べてるかなw
この時に、カロリーとかはあんまり気にしてないです。
ディップソースが100gで240カロリー
100g一気に食べるわけじゃないので、こういうところは
ガマンしないですこぉし食します。
同じ理由で、マヨネーズも使いますw

そして、食事の前に食べます。
量はテキトウwww1/2を1日半ぐらいで食べきりました。
あんまり無理せずに食べてます。


キャベツを食べて、お腹へってなかったらそのまま。
減ってたら、普通の朝ごはんを食べてます。


とりあえず、キャベツを食べてから
本日はサラダ冷やし麺


とりあえずキャベツを食べるのですが

お豆腐とたまねぎは必ず食べることにしています。
ごはんはかるく1膳
あとは、普通の食事です。

私は、ごはんがちょっと頼りないので
豆腐を一緒に食べて量を増やしてます(見た目良くないけどね)



あんまり参考になりませんが、とりあえずかいて置きますw

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50代前半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットを試みるも、失敗。

これが最後のチャンスと
どうしても、11月までに痩せなきゃならない理由をつけて
なんとか、がんばろうと決心
2012年7月26日スタート
開始時82.0kg   
-10kg
現在72.0kg 26.2%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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