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ダイエット日記 > はちみつさんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
体重75.9kg   体脂肪率28.1%

やせたい理由B

23:53
体重75.9kg  体脂肪率28.1%

先日ダイエットメニューだねといった相手と
今日もキャベツ食べるの?っていう話からはじまったのですが
話はダイエットのことになり

誘導尋問にひっかかったのか、墓穴を掘ったのか

「何故ダイエットしてることがわかった?」
「え、一般論だけど。。。(・∀・)ニヤニヤ」


最も知られたくなかった相手に知られてしまった。


運良く目標体重になれても、
でも、まだぽっちゃりの枠からは出られないですよねw


会うのは3人なんですけど、相手は20代と30代。
わたしとひとまわり以上の差があるという・・・。
(つд⊂) 絶対に痩せなきゃ!!

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2012年9月14日(金)
体重75.7kg   体脂肪率28.4%

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2012年9月13日(木)
体重76.0kg   体脂肪率28.5%

油抜き・・・。

23:01
体重76.0kg  体脂肪率28.5%

フライパンで豚肉をいためたら、
思った以上に油が出てるのをみて、このギトギトを食するのは・・・
と、思い始めた昨夜。

ということで、一度湯通しして油抜きをすることにしました。
本日はソーセージも切って、湯掻いてみたのですけど
そのままで食べたら、全く美味しくないですよねw

でも、油もやっぱり必要です。
以前に、極端に油物をぬいたら、すごい反動がきて
ある日、オニオンフライを貪るように食べてた過去がある。

なので、ささみを使ったりするほうが、
ヘルシーなのはわかっているのですが、あんまり気にせず

いえ・・・値段だけは気にして

食べたいお肉を食べるようにしてますw
豚バラ肉だって、湯通しして食べちゃうのだきゃヽ(´∀`)ノ


あ、本日誕生日でした。
ケーキは食べてないwww(`・ω・´)

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2012年9月12日(水)
体重76.0kg   体脂肪率29.2%

おなか減った!!

23:33
体重76.0kg  体脂肪率29.2%

今日も、順調゚*。ヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッキャッ。*゚

お通じも快調!!
キャベツだけでは繊維質がたりなかったみたいで
シリアルを食べてると、いい感じですw

食べてるのは、フルーツグラノーラw
満足感は少ないけど、いい感じです♪


このまま、がんばって行きたい!!

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2012年9月11日(火)
体重76.5kg   体脂肪率28.6%

そのままキープ

23:13
体重76.5kg  体脂肪率28.6%

本日1回目は、一番おなかが減ってると思われる体重で
こちらは、夜ごはんを食べたあとの体重なので
ほぼ、おなかいっぱいの状態です。
おなかいっぱいですけど、腹持ちが少ないものを食べてるので
すぐにおなか減ってきます・・・。

昨日、11月会う友達に晩御飯のメニューを効かれて、
疲れすぎてた私は食欲がすくなかったので

キャベツとお豆腐ごはん と答えたら

ダイエットメニューみたい


と、言われてしまった。
んーーー。 ダイエットしてるのは、内緒ですw

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50代前半 女性 身長:164.0cm
何度もダイエットを試みるも、失敗。

これが最後のチャンスと
どうしても、11月までに痩せなきゃならない理由をつけて
なんとか、がんばろうと決心
2012年7月26日スタート
開始時82.0kg   
-10kg
現在72.0kg 26.2%
あと7kg
目標65.0kg   

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
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30代前半 女性 
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Koichi
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