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ダイエット日記 > あいぶたさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴実行率100%100%
2.エレベーターやエスカレーターを使わない実行率100%100%
3.夜はゼリー実行率0%0%
4.朝昼しっかり実行率50%50%
5.腹筋&背筋実行率50%50%
6.お菓子は痩せるまで×実行率100%100%
7.お水orお茶実行率100%100%
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日記

2012年7月27日(金)
体重53.0kg

半身浴

○

エレベーターやエスカレーターを使わない

○

夜はゼリー

×

朝昼しっかり

○

腹筋&背筋

○

お菓子は痩せるまで×

○

お水orお茶

○

2012 07 27

21:26



じゃがいもと舞茸のミニチヂミ


煮込みハンバーグ
ポテトサラダ
トマトと茗荷と大葉のマリネ
ミネストローネ
ご飯
ゆで卵


ご飯
トマトハンバーグ煮込み



0.5kg減ったー♪


明日は現状維持か52.5kg目指す!

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2012年7月26日(木)
体重53.5kg

半身浴

○

エレベーターやエスカレーターを使わない

○

夜はゼリー

×

朝昼しっかり

×

腹筋&背筋

×

お菓子は痩せるまで×

○

お水orお茶

○

2012 07 26

16:33




ダイエットがんばります♪


今日は半身浴しました。

これから踊りに行って、夜は縄跳びをします!!


目標の48kgめざしてファイト\(^^ )


20120726*

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27歳 女性 身長:162.0cm
綺麗に健康的に痩せたいです♪がんばるぞ〜(^O^)ゞ
2012年7月26日スタート
開始時53.5kg
-0.5kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.1s

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Koichi
168.0cm 70.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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