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ダイエット日記 > kaedeさんのマイページ

日記

2012年7月31日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,552 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 2,342 kcal

間食はあんまりしない!

×

炭水化物は少なめに!

○

お風呂後は必ずストレッチをかかさずに!

○

おなかいっぱい食べない!

○

毎日体重計にのる!

○

食べてしまったww

20:32
体重55.0kg  体脂肪率25.0%


今日は塾が7時までで、食べたものは…

お弁当
マクドのチキン・ポテト
アイス
マドレーヌ
---------------------
晩御飯

野菜炒め
味噌汁
ブリ
---------------------

炭水化物は抜きました!
食べ過ぎたので;

クラブも引退したから、ほんとにやばい!!
頑張るぞーっ!!

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19歳 女性 身長:160.0cm
一緒にがんばりましょう!
受験生の人は一緒に勉強も頑張りましょうね♪
2012年7月26日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-0.7kg -0.3%
現在54.3kg 23.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標51.2kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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Koichi
168.0cm 69.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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