このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽぽさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重89.5kg

朝に体重を計る

○

朝ごはんを食べる

○



 
 今日1日は軽めの食事でした。



 夕食に小さなパン3つでしたが、

 軽めとしておきます?!


 昨日のラーメン屋で結構カロリー高めな食事でしたので、

 今日は控えめに…。



 明日少しでも体重減ってるといいな^^。

 ちょっと期待しながら、早めの就寝です。

 おこちゃまは、早く寝ないとね・・・・。


         おやすみなさいzzz
 

コメント(1)



 昨日の夕食は外食でした。

 ラーメン 餃子 唐揚げ

 カロリー高そう〜^^;

 でも、

 おいしくたべれたから、

 まっいいか。

 また、

 今日から

 頑張ろう!

 週末は外食になりがち。

コメント(1)

89.5kg

06:21

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重89.5kg

朝に体重を計る

未記入

朝ごはんを食べる

○


 久々の喫茶店でのモーニング。

  トースト ゆでたまご ポテトサラダ ヨーグルト

  そして、ホットコーヒーでした。

 おいしく頂きました。


 おひるは素麺の予定ですが、

 軽めに食べすぎないように気をつけたいです^^。

コメント(1)

89.5kg

05:45

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重89.5kg

朝に体重を計る

未記入

朝ごはんを食べる

○

 

 ずいぶん前から朝ごはん食べなくなってた・・・。

 朝、食べるとなんだか元気がでます。

 なるべく炭水化物を減らすようにしています。

 今日は手作りぱん、クルミレーズンパンを作りました。

 パンは焼きたてが本当においしいです。

 手でこねて作っています。

 こねる作業はたのしいです^^。

 今日はさめても、おいしかったです。

 今まで作ったパンの中で一番うまく作れました。

 おいしいけど、2個と少しにしておきました。

 それでも、たべすぎかも・・・。

 夜、体重計にのるのが不安です^^;

 明日からは土日なので、食べすぎないように

 気をつけたいです。

コメント(1)

89.5kg

06:22

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重90.0kg

朝に体重を計る

○

朝ごはんを食べる

○


 無理なダイエットをして、リバウンドを繰り返し

 今では痩せにくい体となりました。

 また、メンタルの薬の副作用もあって痩せるのは

 大変です^^;

 
 ゆっくり、焦らずダイエットにチャレンジしていきたいです。

 まずは、基礎代謝を上げる体づくりをめざして・・・。

 目標は、食べながら健康に少しずつ体重を落とすことです。

 毎日、記録をつけることによって意識を持つことを大切に

 していきたいです。

コメント(0)

90.0kg

20:51

コメント(0)

90.0kg

15:37

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  
日記一覧
日記画像一覧

 


43歳 女性 身長:168.0cm
ぽぽです。
 あと100kgまで10kgとなってしまいました。
 これでは、いけない・・・・。
 知り合いからは、関取と呼ばれています。
 なんとかしないと・・・・。
 無理なダイエットは長続きしないのは経験済みですので、
 とりあえず年内に5キロ落とすことを目標にしてます。
 1か月に1キロペースでいきたいと思います。
 よろしくお願いします。
2012年7月26日スタート
開始時90.0kg
±0kg
現在90.0kg
あと7kg
目標83.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (coco)
  • (めるももんちち)
  • (coco)
  • (coco)
  • (coco)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 88.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.0s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 70.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!