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ダイエット日記 > emuka*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日三食実行率50%50%
2.朝コップ一杯実行率89%89%
3.お通じ実行率100%100%
4.縄跳び1000回(週3回以上)実行率100%100%
5.ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない実行率100%100%
6.毎日体重計に乗る!実行率63%63%
7.丹田・姿勢の意識実行率100%100%
8.目標イメージの確認☆実行率100%100%
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日記

2013年1月20日(日)
体重49.0kg

一日三食

未記入

朝コップ一杯

未記入

お通じ

未記入

縄跳び1000回(週3回以上)

未記入

ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

丹田・姿勢の意識

未記入

目標イメージの確認☆

未記入

49.0kg

20:05

コメント(0)

2012年8月13日(月)
体重50.3kg   体脂肪率25.5%

一日三食

未記入

朝コップ一杯

未記入

お通じ

未記入

縄跳び1000回(週3回以上)

未記入

ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

丹田・姿勢の意識

未記入

目標イメージの確認☆

未記入

コメント(0)

2012年8月11日(土)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%

一日三食

未記入

朝コップ一杯

未記入

お通じ

未記入

縄跳び1000回(週3回以上)

未記入

ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

丹田・姿勢の意識

未記入

目標イメージの確認☆

未記入

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%

一日三食

未記入

朝コップ一杯

未記入

お通じ

未記入

縄跳び1000回(週3回以上)

未記入

ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

丹田・姿勢の意識

未記入

目標イメージの確認☆

未記入

コメント(0)

2012年8月7日(火)
体重51.2kg   体脂肪率29.5%

一日三食

未記入

朝コップ一杯

未記入

お通じ

未記入

縄跳び1000回(週3回以上)

未記入

ちょっとした体重の増減に一喜一憂しない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

丹田・姿勢の意識

未記入

目標イメージの確認☆

未記入

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日記一覧
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30代前半 女性 身長:152.0cm
数年前、一気に10kg太ってから良くも悪くも体重キープ中。。

スキニーを着こなすことが目標!!

とにかく、途中で諦めず、目標達成までじっくり減量していきたいと思います!!
健康のためにも...(´ω ` )
2012年7月26日スタート
開始時51.9kg 28.5%
-2.9kg -3%
現在49.0kg 25.5%
あと7kg あと7.5%
目標42.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Koichi
168.0cm 70.2s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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