このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ

日記

2013年3月14日(木)
収支カロリー -416 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入

2013年3月13日(水)
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,152 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○
卒業と欲しいもの×memo**


-

 皆さんこんばんは.*

 今日は弟が中学校の卒業式でした**
 そして、明日は公立高校の合格発表
 ですっ
 ドキドキ … 弟と弟の友達みんな受
 かりますように..*
 あー、こわいなぁ(´><`;)
 


 話はかわりますが、もし今あなたが
 『なにが欲しい?』
 ときかれたらなんと答えますか?*
 
 
 皆さんの欲しいものベスト3をきき
 たいので聞きたいのでよければ教え
 て下さぁい(*^o^*)

--*-

 ===memo**==

 ◎今日頑張ったこと

 ・クリーム玄米ブラン今日は1枚だけ
 にした
 ・少しでも歩いた
 ・1/2作戦できた**
 ・よく噛んだ
 ・お米たべた*

 ×今日の反省点

 ・間食が約300kcalも
 ・あまり運動できなかった

 >> まぁるいこころ◎*

-


コメント(13)

2013年3月12日(火)
収支カロリー -1,184 kcal
摂取カロリー 737 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入
2013年3月11日(月)
収支カロリー -1,133 kcal
摂取カロリー 788 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○
ぷりん*゚×memo**


-

 皆さんこんばんは.*

 今日は、学校のあと家に帰ってから
 手作りでプリンを作ってみました.*

 なぜいきなりプリン作ったのかとい
 うと、弟の友達から牛乳をたくさん
 貰ったんですが、賞味期限がきれそ
 うだったので何かに使えないかなー
 って思ったその時丁度冷蔵庫に卵が
 あったので「そうだ!プリンならみ
 んなで美味しく食べれるっ♪」
 って思って作ってみました.*

 うちは蒸し器がないのでなんとかフ
 ライパンを蒸し器代わりにして作り
 ました(*^ω^*)

 初めて作ってみたんですが、ちゃん
 と固まってくれてよかったぁ(*´v`*)

 明日は、友達やいとこに配ります♪*

 皆喜んでくれるといいなぁ*゚


--*-

 ===memo**==

 ◎今日頑張ったこと

 ・プリン作ったあとはちゃんと運動
 した
 ・プリン味見は少しだけにできた
 ・よく噛んだ*!
 ・ちゃんとお米もたべたっ

 ×今日の反省点

 ・自分の不注意で足にケガを;;
 ・身体がだるくて夜ご飯手をぬいた;
 1日のカロリーが少なすぎた
 ・お風呂上がりのストレッチおやす
 みした


 >>コメント周り遅くなってしまった
 らごめんなさいっ(´><`)!

-

コメント(7)

2013年3月10日(日)
収支カロリー -1,215 kcal
摂取カロリー 706 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入
  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!