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ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ

日記

2012年11月6日(火)
収支カロリー -1,246 kcal
摂取カロリー 675 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


 ※ダイエットに関係ない記事
 ですごめんなさい(´><`)..

-

 今日は久しぶりにいとこの家
 から弟の家に帰りました**…
 が、久々の弟の家が落ちつか
 なくてなかなか寝れません(泣.
 美容にも健康にも悪いけど、
 今日はこのまま起きとこうか
 な、と思ってます(´・ω・`)
 代謝もわるくなるので本当は
 嫌だけど...(´;ω;`)

 皆さんに質問です*
 なかなか寝付けないとき皆さ
 んはどうしてますか?(´><`)
 参考にしたいので是非教えて
 ください**


-

コメント(3)

2012年11月5日(月)
収支カロリー -1,418 kcal
摂取カロリー 503 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入

2012年11月4日(日)
収支カロリー -1,389 kcal
摂取カロリー 532 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 昨日の夜ご飯はパスタでした
 全部食べなきゃだめだよ。と
 言われて全部食べました
 結構量多くて気持ち悪くなっ
 てしまいました(´・ω・`)..
 しかもそれなりにカロリーもあり..(泣

 目標の1200カロリー以内にできま
 せんでした(´;ω;`)はぁ、

 皆さんは何キロカロリー以内を気
 を付けていますか?

 是非教えて下さい**

-

コメント(5)

2012年11月3日(土)
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入
2012年11月2日(金)
収支カロリー -1,072 kcal
摂取カロリー 849 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入
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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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Koichi
168.0cm 71.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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