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ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ

日記

2013年2月1日(金)
収支カロリー -1,205 kcal
摂取カロリー 716 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入

2013年1月31日(木)
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 862 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入


-

 今日も暖かい日だったので歩きに行
 きました.*
 ストレッチもしました
 そのあと母に歯医者に送ってもらう
 ために母の家に行きました
 そこで母と弟にいきなり
 「あんたは拒食症だ!!」
 と言われました

 しょっくでした
 痩せろとデブだと言ったのは自分た
 ちなのに。
 ウォーキングも頑張って続けて食べ
 るときはちゃんと食べて、ちゃんと
 頑張って痩せたつもりだったのに..


 太ったら太ったで
 「気持ち悪いでぶ、ぶた」
 ってゆーくせに頑張ったら
 「拒食症」
 と言う...どうしたらいいんですか?

 私は拒食症じゃない

 ちゃんとウォーキングとか頑張った
 もん。

 すごく、ショック...

-

暗い日記でごめんなさい。

コメント(11)

2013年1月30日(水)
収支カロリー -1,271 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

-

 皆さんこんばんは(*-ω-*)

 今日はぽかぽか陽気だったのでお昼
 にお散歩に行きました(*´`*)
 お散歩のときちょこっとお店に寄っ
 たんですがそこのお店の中に小さい
 パン屋さんがあるんです**
 そこに行ったらめちゃめちゃ美味し
 そうなパンたちが!笑

 本気で買おうか迷いましたw
 でも最近太ってきてるので我慢しま
 したっ(*´o`*)

 次からパン屋さんに寄るのは控えよ
 うと思いましたっ笑

 明日は歯医者さん!
 午前中は歯に詰まる物はあまり食べ
 ないようにしたいと思いますっ**
 

--*-

 ==memo**=

 ◎今日頑張ったこと

 ・歩いた
 ・パン我慢した
 ・コロッケ我慢できた**
 
  
 ◇今日の反省点

 ・朝早く起きたのにのんびりしてた
 ・夜あまりゆっくり食べなかった><`;
 

 >>よくばらない
  

-

コメント(9)

2013年1月29日(火)
収支カロリー -1,418 kcal
摂取カロリー 503 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

-

 皆さんこんばんは(*^^*)

 今日は弟が受験の日でした*!
 なので朝早く起きてお弁当作ってあ
 げました(*^ω^*)♪
 材料少なすぎだったからおかず考え
 るのか大変だったけどなんとか作れ
 てよかった(*´ω`*)!
 頑張れ弟ーっっ*

 そしてお弁当作ったあとは、ちょい
 と外歩きにいきましたっ**
 昨日食べ過ぎたからいてもたっても
 いられなくて(*^^`;笑

 歩き終わったら予約してた皮膚科と
 携帯やさんにいきました**
 私も早く新しい携帯にしたいな◎*


 今日はなんだかもう眠いです(*つω`*)
 早いけどもうそろそろ寝ちゃいます*!笑

 おやすみなさい(*´v`*)

--*-

 ==memo**=

 ◎今日頑張ったこと

 ・歩いた
 ・ストレッチした
 ・親が目の前で色々食べてたけど「ち
 ょうだい♪」て言わなかった*

  
 ◇今日の反省点

 ・ちょっと昼寝してしまった!
 ・足あげさげのやつしなかった
 →明日する!!


 >>弟大丈夫だったかなぁ(*´゚゚`*)
  心配よぉお

-


コメント(8)

2013年1月28日(月)
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 1,009 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

×

姿勢よく!

○

考えて食べる

×

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 皆さんお久しぶりです**
 なかなかコメント返事いけなくてす
 いませんでした(><`
 でもやっと今日テスト終わりましたぁあ!

 1日で6教科のテストをしましたよ*!
 頑張りましたぁあ(*^o^*)
 なんかすごい解放感で今日はたっく
 さん間食してしまいました(´;ω;`)!
 けど勉強頑張ったご褒美ってことに
 しときます(^o^*)笑


 明日は控え目な1日にします><`;

 私自分にあますぎ!w
 今週は絶対食べ過ぎませんっ
 約束しますっ(*`o´*)


-

コメント(10)

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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Koichi
168.0cm 71.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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