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ダイエット日記 > 優 **さんのマイページ

日記

2013年2月6日(水)
収支カロリー -1,464 kcal
摂取カロリー 457 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入


_


 昨日、親戚のおばちゃんが突然亡く
 なりました。
 とっても悲しいです
 昨日は落ち込んでコメント周りできませ
 んでした。ごめんなさい


 明日はお葬式に行ってきます

 日記コメント周りは暇なときいきますね
 遅くなってしまったらごめんなさい

 今日はもう寝ますね
 暗い気持ちにさせてしまったら
 ごめんなさい

 おやすみなさい

-

コメント(6)

2013年2月5日(火)
収支カロリー -1,375 kcal
摂取カロリー 546 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入

2013年2月4日(月)
収支カロリー -440 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

未記入

暇ならストレッチ*!!!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

姿勢よく!

未記入

考えて食べる

未記入

細くなる。諦めない。

未記入

小さな積み重ねが大事!!!

未記入
2013年2月3日(日)
収支カロリー -1,065 kcal
摂取カロリー 856 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

-

 皆さんこんばんはっ(*^u^*)

 今日は節分でしたね♪*
 皆さんはどんな節分をすごしました
 か?*゚゚
 私は今日朝から恵方巻が楽しみすぎ
 てわくわくしてましたっ(*´u`*)笑

 今年の恵方巻は自分たちで作って食
 べましたよっ(*^^*)♪
 ちゃんと最後まで無言で食べること
 ができましたよぉおっ∩*^^*∩
 嬉しかったなぁあ&めちゃめちゃお
 いしかったなぁああ(*´o`*)笑

 自分で作ってよかったぁ**

 そしてそのあとは年の数だけお豆を
 食べましたっ(父が買ってきた落花生)
 今年は健康でいれたらいいな**
 そして,たくさんの福が訪れたらい
 いなぁっ.*

 皆さんにもたくさんの福が訪れます
 よーにっ(*^^*)♪

--*-

 ==memo**=

 ◎今日頑張ったこと

 ・坂歩いたぁあっ
 ・夜いっぱい食べるから朝昼は控え
 目にしたっ
 ・腹筋した*
 ・焦らずよく噛んだ
  
 ◇今日の反省点

 ・ちょいだらだら食べした;
 ・「一口ちょうだい♪」をした><`
 ・野菜、お汁から食べなかった(゚゚`;

 >>鬼は外ーっ
  福は内ーっ*


-

コメント(11)

2013年2月2日(土)
収支カロリー -1,328 kcal
摂取カロリー 593 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

-

 皆さんこんばんは.*

 この前の日記にたくさんのコメントあり
 がとうございました
 凄い嬉しかったです
 あの次の日も家族にいろいろ言われ
 てまた落ち込んでしまったりしたけ
 ど,皆さんのコメント読んで,私の味方で
 いてくれる人はこんなにいるんだ
 って思えました

 これからもいろいろ言われると思う
 けど,私には皆さんがいる!って思
 うようにします(*^ω^*)
 本当に皆さんいつもありがとうござ
 います.**


 大好きです.*

--*-

 ==memo**=

 ◎今日頑張ったこと

 ・歩いた
 ・お菓子だらだら食べなかった!
 ・今日もおいしく食べた♪
 ・暇なときちょくちょく筋トレした
  
 ◇今日の反省点

 ・家にあったコーラ(i0)を飲んだ
 ・朝弟の朝ごはん少しもらった><`
 ・1日にヨーグルト2個食べた;

 >>心は広い草原にしてたくさんの
  お花を咲かせよう


-

コメント(9)

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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Koichi
168.0cm 69.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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