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ダイエット日記 > みゆさんのマイページ

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ダイエットルール

1.揚げ物は食べない実行率100%100%
2.麺類だめ実行率100%100%
3.お菓子食べない実行率100%100%
4.脂質はなるべくとらない実行率100%100%
5.野菜中心実行率100%100%
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日記

2013年2月20日(水)
体重59.3kg
収支カロリー -1,376 kcal
摂取カロリー 660 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

揚げ物は食べない

○

麺類だめ

○

お菓子食べない

○

脂質はなるべくとらない

○

野菜中心

○

59.3kg

08:38

コメント(0)

2013年2月19日(火)
体重59.5kg
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

揚げ物は食べない

未記入

麺類だめ

未記入

お菓子食べない

未記入

脂質はなるべくとらない

未記入

野菜中心

未記入

59.5kg

20:19

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重59.4kg
収支カロリー -1,249 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

揚げ物は食べない

未記入

麺類だめ

未記入

お菓子食べない

未記入

脂質はなるべくとらない

未記入

野菜中心

未記入

59.4kg

10:23

コメント(0)

2012年7月31日(火)
体重61.4kg
収支カロリー -1,843 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

揚げ物は食べない

○

麺類だめ

○

お菓子食べない

○

脂質はなるべくとらない

○

野菜中心

×

やだ〜

08:26
体重61.4kg  

ご飯を食べすぎた(泣)
朝昼はいいけど半分の量に。
夜は炭水化物ぬき。

コメント(0)

61.4kg

08:25

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重61.2kg
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

揚げ物は食べない

未記入

麺類だめ

未記入

お菓子食べない

未記入

脂質はなるべくとらない

未記入

野菜中心

未記入

61.2kg

08:34

コメント(0)

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23歳 女性 身長:156.5cm
lastJKですo(^-^)o
大学生になるまでに痩せる!
2012年7月26日スタート
開始時60.7kg
-1.4kg
現在59.3kg
あと6.3kg
目標53.0kg

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

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40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

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168.0cm 68.4s

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164.0cm 55.1s

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女性 
159.0cm 82.2s

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