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ダイエット日記 > こりんごさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋30回実行率100%100%
2.毎日体重を測る実行率100%100%
3.毎日日記をつける実行率100%100%
4.野菜から食べる実行率100%100%
5.なるべくゆっくり食べる実行率100%100%
6.腹八分実行率100%100%
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日記

2012年8月2日(木)
体重64.8kg   体脂肪率32.2%

腹筋30回

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日日記をつける

未記入

野菜から食べる

未記入

なるべくゆっくり食べる

未記入

腹八分

未記入

コメント(1)

2012年8月1日(水)
体重65.2kg   体脂肪率32.9%

腹筋30回

未記入

毎日体重を測る

未記入

毎日日記をつける

未記入

野菜から食べる

未記入

なるべくゆっくり食べる

未記入

腹八分

未記入

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重65.8kg   体脂肪率32.9%

腹筋30回

○

毎日体重を測る

○

毎日日記をつける

○

野菜から食べる

○

なるべくゆっくり食べる

○

腹八分

○

今日からしっかりダイエットを続けていきたい。
計画をたてるのは好きだけど、なかなか達成できないわたしですが、今度こそ目標までたどり着きたいと思っています。
とにかく毎日続ける事も目標!

コメント(0)

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38歳 女性 身長:165.0cm
短期間で体重が増えてなかなか戻りません。
なんとか以前の体重に戻して、着たい服をしゃきっと着こなしたいです。
とにかく長く続けることを目標の一つにしたいと思います
( ロ_ロ)ゞ
2012年7月25日スタート
開始時66.0kg 32.9%
-1.2kg -0.7%
現在64.8kg 32.2%
あと15.8kg あと12.2%
目標49.0kg 20.0%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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Koichi
168.0cm 70.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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